冬場の肩こりの対策（解消法・ストレッチ）– 西千葉接骨院 –

気温が下がり寒くなってくると、体が丸くなり無意識に肩が上がり、その結果、首が縮み姿勢が悪くなることがあります。

服の重ね着も、血流を悪くし肩こりを誘発する要素です。寒さで、通常より血流も悪いので尚更です。

肩を下げることを意識して、姿勢が悪くなるのを防ぎましょう。

それにプラスして「肩甲骨」を動かすストレッチをおすすめいたします。肩甲骨間部にある「褐色脂肪細胞」という、脂肪を燃焼して熱産生する細胞が刺激されるので、寒さにも効果があります。