冬場の肩こりの対処法– 西千葉接骨院 –

冬場の肩こりの対処法How to deal with stiff shoulders in winter

冬場は寒さで肩がこる

気温が下がり寒くなってくると、体が丸くなり無意識に肩が上がり、その結果、首が縮み姿勢が悪くなることがあります。

服の重ね着も、血流を悪くし肩こりを誘発する要素です。寒さで、通常より血流も悪いので尚更です。

冬場の肩こりの原因
  • 肩が上がり姿勢が悪くなる
  • 服の重ね着
  • 血流が悪い

対策

肩を下げることを意識して、姿勢が悪くなるのを防ぎましょう。

それにプラスして肩甲骨」を動かす運動をおすすめいたします。肩甲骨間部にある「褐色脂肪細胞」という、脂肪を燃焼して熱産生する細胞が刺激されるので、寒さにも効果があります。

背部から見た肩甲骨の図
褐色脂肪細胞のイメージ

肩甲骨を動かす運動

本ページの執筆者:荻原副院長

元スポーツクラブ・インストラクターの副院長 荻原です。

おうちでできる健康に良い運動、習慣について発信させていただきます。

ご自身では治らない痛み・こり、関節が動きづらいなどのお悩みは、直接ご相談ください。

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千葉市稲毛区緑町1-18-3 新日本オフィスビル101

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JR 総武線「西千葉」駅より徒歩6分(500m)
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完備、3台分駐車場がございます。

■ 施術内容
はり・きゅう治療、整体療法、交通事故施術、巻き爪ケア

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9:00~
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15:00~
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